回南天護膚要訣

回南天護膚要訣

香港近日天氣陰晴不定,潮濕了幾日,又返風及轉涼,令人易病又易攰,除了開冷氣或抽濕之外,還可以做些什麼令到身體舒適些,同時也可使皮膚狀況穩定些呢?

以下的食療可以助你護膚抗濕,益氣增體力,減少染病的機會。

北芪通草瘦肉湯

材料:北芪、太子蔘各4錢 通草2錢 防風、益母草各3錢 瘦肉半斤 陳皮

一小塊 生薑3片 鹽少許 水5碗

煮法:藥材洗淨浸30分鐘。瘦肉汆水。陳皮浸軟刮去內瓤。全部材料煮

沸後轉中慢火煮60分鐘,加聯調味即成。

服法:每日服一次,連服3天停4天後再服。直至療效滿意為止。

功效:可益氣去濕,解困增正氣,防病潤膚。

若濕重水腫者可加雲苓、澤瀉各3錢同煮。

若胃口較滯膩者可加南豆、山楂各3錢同煮。

若嫌藥味苦者可加蜜棗數枚同煮。

若皮膚極乾者可加玉竹4錢,當篩2錢同煮。

若小孩脾胃弱者可加淮山4錢,雞內金3錢同煮。

若患有皮膚過敏症者,可試服這個食療並外敷上期的外用療法,應該可

以減輕皮膚的過敏程度及舒緩其症狀。

防皺去紋有計

防皺去紋有計

很多種因素都會導致皮膚的營養代謝功能活動下降,令皮膚細胞失去滋養而老化,使皮膚水分減少(缺水),皮下脂肪層變簿消失(失脂),真皮結締組織中的膠原纖維、彈力纖維變性退化,真皮層變薄、彈性下降,面部支持韌帶變薄,皮下組織、肌肉鬆馳,以上都是引致表皮下陷,形成皺紋的真實原因。

在正常的狀態下,人類的表皮細胞從分化到死亡約需3-4周,所以若要從根本上改善皮膚狀態,是不可能速成的,只要你持之以恆,善用養生食療,日子有功,你不難擁有常春的嫩滑肌膚。

有效防皺去紋的黃精蜜

黃精、熟地各1両,製何首烏、當歸、山萸肉各3錢 ,蜂蜜200毫升

以水4碗煎煮藥材1小時,取出當歸棄去,將餘下藥材搗爛成糊,再用文火煮至收水,俟涼、加入蜜糖拌勻,裝瓶、放雪櫃中貯存。每日早晚各服1次。每次1湯匙。可直接吞服或開水沖化服用。

可補益氣血,增加皮膚彈性,減少皮膚水份流失,降低皺紋形成的速度,常保氣血流暢,可減淡皺紋及令容顏不老。